3 dicas para você ser mais feliz no dia a dia
Estamos vivendo cada vez mais em função de coisas, o tempo parece que está passando cada vez mais rápido e, muitas vezes, não tiramos um tempo para nós, um tempo para fazer coisas que gostamos e curtir quem amamos. Essas pequenas coisas do dia a dia trazem nossa motivação e felicidade, por isso, temos algumas dicas para você tentar executá-las na sua vida.
Arranje tempo para si mesmo
Coloque na sua cabeça que você não precisa estar em todos os lugares. E muito menos precisa participar de tudo. Tire um tempo na sua agenda para não fazer nada, nada mesmo! É muito importante desocupar a cabeça e não ficar pensando no que ainda está para acontecer, isso trás muita ansiedade. Tirar um tempo para não fazer nada, um compromisso com você mesmo, é o caminho para uma paz interior maior.
Diga mais "Não"
Com isso você aprende a estabelecer limites, independentemente da reação dos outros. Às vezes aceitamos coisas, compromissos e etc. apenas pensando no outro, e esquecemos de pensar o que realmente queremos. Fazendo mais isso, você vai notar uma sensação mais tranquila por poder fazer algo que seja mais dedicado ao que você quer.
Assuma seu tempo
Um problema comum é que estamos sendo sobrecarregados por convites e compromissos o tempo todo. E porque achamos tão agradável responder imediatamente, dizemos sim sem pensar muito. A professora de psicologia social Roos Vonk diz: "A questão de dizer não é que você tem que fazer uma troca entre o seu interesse e o da outra pessoa. E se você está emboscado, você não pode tomar essa decisão. Então crie espaço. Você nem sempre precisa responder imediatamente. Tomando o tempo para isso não é ruim, isso mostra que você acha o pedido importante e que só impõe respeito".
Essas são algumas ideias de coisas que você pode fazer, mas procure sempre pensar na sua felicidade e no que te faz bem. Esperamos que você consiga <3
XOXO
NADINE GUERRA
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